항상 방법이나 제가 저의 불안정한 심리상태를 위해 제가 앞으로 해봐야할 것을 하나씩 제시해주시는 것 같아서 감사해요.

4년째 우울증약 복약중이고 상담은 불편해서 꺼리다가 텍스트상담으로 진행했어요. 1회 해보고 저랑 잘 맞으셔서 10회기 진행했습니다. 우울이 심할 때 스트레스를 많이 받을 때 부정적으로 편향된 생각을 많이 하게 되잖아요. 그리고 그런 생각을 자꾸 곱씹어서 더 화나고 짜증나고 속상하게 되고.. 내가 가지고 있는 부정적인 명제들이 어느 지점에서 논리적으로 오류를 가지고 있는지 천천히 짚어주십니다. 스스로의 생각이 잘못되었을 수 있다는 걸 인정하실 수 있는 분, 자기 자신을 더 나은 방향으로의 변화에 열린 시선을 가진 분들께 추천드려요. 부정적인 감정에 빠져서 허우적대는걸 낭만적이라고 느끼면서 즐기시는 분들, 앞뒤 없이 마구 쏟아내고 성찰 없는 시간을 원하는 분들께는 추천드리지 않아요.

어린 시절부터 우울증인지도 모르고 우울증을 앓아왔습니다. 늘 마음이 불편하고 힘들고 기력이 없고 감정 없이 살았는데 성인이 돼서 우울증인걸 깨달았어요 15년을 그렇게 살다가 작년부터 그 어느때보다도 힘들고 살고 싶지않았어요. 갑자기 말이 안나오고 사람들 눈을 못쳐다 보겠더라구요. 일도 못하게 될 지경이 되니 모든게 지쳐서 죽어야겠다 생각을 했어요. 그렇게 바닥을 칠 때 지푸라기라도 잡는 심정으로 마지막 시도라는 생각으로 트로스트 상담을 시작했어요. 병원에 가기엔 기력이 없었고 눈을 마주치면서 이야기할 수 없었거든요 선생님이랑 처음에 상담을 시작했을 때는 단순히 제 근황얘기만 했던거 같아요. 어린시절 트라우마 같은 거창한 사건이 아닌 근래 있었던 일, 불편한 일을 하나씩 공유해 가면서 그중에 느끼는 감정에 대해 풀어서 표현할 수 있게 도와주셨어요 근데 그것 만으로도 치유받는 기분이 들었어요 힘든 일에 대해 이야기하려고 머릿속으로 생각하는 순간 그 일이 되풀이 되는 것 같아 힘들 때마다 더 숨는 스타일이라 내 힘든 일을 풀어놓고 느낀 감정을 파헤치는게 처음엔 너무 어려웠는데, 어느 순간 그 과정에서 치유받는 느낌을 받았어요. 잘 풀어놓지도 못하고 심지어 내 감정도 몰랐던 절 선생님께서 인내심을 가지고 잘 이끌어 주시고 숨겨진 감정과 생각을 꺼낼 수 있게 도와주신 덕분이었어요. 그리고 제가 왜곡해 받아들인 사건을 객관적으로 볼 수 있게 끊임없이 붙잡아 주셨어요 그렇게 조금씩 괜찮아지나 싶던 차에 개인적으로 감당하기 힘든 일이 터져버려서 모든 걸 끝내려고 했어요. 근데 별안간 선생님이랑 상담하면서 받은 응원과 치유 경험이 떠올랐어요. 어쩌면 앞으로도 좋은 경험을 할 수 있지 않을까하는 생각이 절 살렸기에 후기도 쓰고 있네요 우리는 별거아닌 일에 상처받듯이 별거 아닌일이라 생각한일이 우릴 일으켜준다는걸 배웠어요 이런 경험을 쌓다보면 또 포기하고 싶을때 일으켜줄 힘이 생기겠죠 부드러운 카리스마와 인내심으로 절 이끌어주신 선생님께 감사드리며 후기를 마무리합니다

실질적인 해결 방안을 찾는분들께 강력추천합니다. 저는 정말 오랫동안 저에게 들러 붙어있는 우울과 자기혐오가지겨웠고 꼭 나아지고 싶었어요. 결제를 하면서도 4주로는 택도 없겠다 싶었고요. 그런데 상담사님 덕분에 분명 변화했네요. 단순한 위로나 격려가 아니라 이러한 방법을 해보는건 어떨까요?하시면서 연습하게 도와주시고요. 덕분에 저는 엄청 평온해졌고 자존감도 올라갔어요. 정말 후회 없는 시간들이었습니다. 감사하다는 말 백번을 해도 모자라요. 제 인생의 큰 터닝포인트가 되었어요. 잘 이끌어주시고 구체적인 방안 제안해주셔서 고맙습니다. 평생 잊지 못할거에요. 여러분 망설이지 마세요! 저도 후기 꼼꼼히 읽어보면서 고민했었는데 상담 안 받았으면 어쩔뻔했나 싶어요 정말. 상담 받기로 결심했던 4주 전의 제 자신을 칭찬해주고 싶은 지경이에요. 고맙습니다.

상담을 통해서 저의 상태에 대해서 알 수 있개 되었고, 어떻게 하면 저의 상태가 개선될 수 있을지 적절하게 조언해주셔서 감사했습니다. 일주일 동안 잘 실천해보고 또 우울증이 찾아온다면 더 길게 신청해서 상담받아볼께요!