기업 전용 멘탈케어 프로그램을 도입하고 싶다면?
지금 넛지EAP 이용해보기
심리검사, 상담, 마음챙김을 검색해보세요.
정직해야 된다. 그러나 내가 정직한 탓으로 남이 손해를 보는 정직은 오히려 허위보다 못한 정직이다.
11
120
가짜 지식을 조심하라. 그것은 무지보다 더 위험하다.
14
51
나는 현명한 외면보다는 열정적인 실책을 더 좋아한다.
23
113
자신이 행복하다고 생각하는 이는 공명정대하고 옳은 길만을 가며 외고집을 부리지도 않는다. 융통성 없는 행동을 하지 않으며 굽힐 땐 굽힐 줄 알되 결코 비굴한 행동을 일삼지 않는다.
91
113
진짜 성장은 고통과 함께 일어난다.
66
919
많은 불행은 난처한 일과 말하지 않은 채로 남겨진 일 때문에 생겼다.
5
1
어떤 사람은 자기는 늘 불행하다고 자탄한다. 이것은 자신이 행복함을 깨닫지 못하기 때문이다. 행복이란 누가 주는 것이 아니라 스스로 찾는 것이다.
88
951
마음의 힘은 휴식하는 것이 아니라 운동하는 것이다.
10
81
이상을 지니고 산다는 것은, 성공적인 생활이다. 이상이란 누구나가 지금 하고 있는 일이 아니라, 해 보려고 애쓰는 일이며, 그것으로써 인간은 강해지는 것이다.
17
88
감사하며 받는 자에게 많은 수확이 있다.
126
882
기꺼이 일하고 한 일을 기뻐하는 사람은 행복한 사람이다.
156
999+
시작할 때와 마찬가지로 끝맺음을 신중히 다루면 실패함은 없을 것이다.
92
869
사회에서는 피차 양보 없이는 생활을 유지할 수 없다.
14
26
사랑이 커지면 사랑을 요구하지 않는다. 사랑이 커지면 더욱 사랑하고 싶을 뿐.
12
76
인간답게 행복해지게 하기 위해서 연애는 고결한 두 사람을 가까이 붙게 한다. 그러나 신과 같은 기쁨을 부여하기 위해서는 사랑은 귀중한 삼인조를 만든다.
7
35
어떠한 역경 속에서도 승리함으로써 자기 능력을 드러내는 것이야말로 진정한 리더이다.
27
105
우리는 늘 자신의 생각을 따라가야 한다. 그리고 이것이 결국 성공의 비결이다.
83
894
우리가 진정으로 만나야 할 사람은 바로 그리워하는 사람이다.
100
807
모든 사람의 눈에서 모든 눈물을 씻어 주는 것이 나의 최대의 소원이다.
11
106
나라의 질서가 바로잡혀 있을 때에는 돈이나 지위가 없다는 것이 부끄러운 일이 된다. 그러나 나라가 어지러울 때는 돈이 있고 지위가 높다는 것은 수치이다.
95
29
주여 이제도 저희의 위협함을 하감하옵시고 또 종들로 하여금 담대히 하나님의 말씀을 전하게 하여 주옵시며
54
27
모세가 바다 위로 손을 내어민대 여호와께서 큰 동풍으로 밤새도록 바닷물을 물러가게 하시니 물이 갈라져 바다가 마른 땅이 된지라
82
23
저는 정의와 공의를 사랑하심이여 세상에 여호와의 인자하심이 충만하도다
27
7
지혜를 얻은 자와 명철을 얻은 자는 복이 있나니
12
3
너희가 만일 나의 전한 그 말을 굳게 지키고 헛되이 믿지 아니하였으면 이로 말미암아 구원을 얻으리라
33
15
일곱 대접을 가지고 마지막 일곱 재앙을 담은 일곱 천사 중 하나가 나아와서 내게 말하여 가로되 이리 오라 내가 신부 곧 어린 양의 아내를 네게 보이리라 하고
15
6
여호와 내 하나님이여 나를 생각하사 응답하시고 나의 눈을 밝히소서 두렵건대 내가 사망의 잠을 잘까 하오며
13
7
하나님을 찬미하며 또 온 백성에게 칭송을 받으니 주께서 구원 받는 사람을 날마다 더하게 하시니라
78
375
여호와께서 의인의 영혼은 주리지 않게 하시나 악인의 소욕은 물리치시느니라
12
그러므로 하늘에 계신 너희 아버지의 온전하심과 같이 너희도 온전하라
16
6
내 영혼을 지켜 나를 구원하소서 내가 주께 피하오니 수치를 당치 말게 하소서
19
7
이로써 사랑이 우리에게 온전히 이룬 것은 우리로 심판 날에 담대함을 가지게 하려 함이니 주의 어떠하심과 같이 우리도 세상에서 그러하니라
124
57
이는 곧 너희 하나님 여호와께서 너희에게 가르치라 명하신 바 명령과 규례와 법도라 너희가 건너가서 얻을 땅에서 행할 것이니
14
너희가 짐을 서로 지라 그리하여 그리스도의 법을 성취하라
34
12
교회는 그의 몸이니 만물 안에서 만물을 충만케 하시는 자의 충만이니라
40
8
이스라엘 자손이 바다 가운데 육지로 행하고 물은 그들의 좌우에 벽이 되니
24
16
옛적에 여호와께서 야곱의 자손에게 언약을 세우시고 저희에게 명하여 가라사대 너희는 다른 신을 경외하지 말며 그를 숭배하지 말며 그를 섬기지 말며 그에게 제사하지 말고
5
2
방패와 손 방패를 잡으시고 일어나 나를 도우소서
6
선한 양심을 가지라 이는 그리스도 안에 있는 너희의 선행을 욕하는 자들로 그 비방하는 일에 부끄러움을 당하게 하려 함이라
122
52
아무도 훼방하지 말며 다투지 말며 관용하며 범사에 온유함을 모든 사람에게 나타낼 것을 기억하게 하라
21
5
정직해야 된다. 그러나 내가 정직한 탓으로 남이 손해를 보는 정직은 오히려 허위보다 못한 정직이다.
법구경
좋은글
트로스트 채널 소식 받기
전문가가 추천하는 숙면 음원
[한국고전] 채만식-논이야기 full.ver
논 너머로 흘러간 세월과 마음들 그날, 그 땅 위에선 어떤 이야기가 자라고 있었을까 세 편의 이야기가 한 줄기로 이어지는 이 종합본에서 당신의 하루 끝에 잔잔한 위로와 긴 여운이 깃들길 바랍니다.
비 오는 소리와 함께
우리도 모르는 사이 창밖에 비 오는 소리가 나면 자연스럽게 숙면을 했던 경험이 한 번쯤은 있을 거 같습니다. 이번 플레이리스트는 비 오는 밤 창밖의 빗소리를 들으며 잠을 깊이 잘 수 있는 플레이리스트를 준비했어요.
한적한 숲속 캠핑장에서
⛺한적한 숲속에서 자연의 소리와 모닥불 소리를 들으며, 일상에서 지치고 힘들었던 내면을 잠시 치유할 수 있는 플레이리스트를 준비했어요. 자기 전 마치 잠시 맑은 공기로 가득 찬 숲속에 와있는 것 같은 느낌을 주는 이번 플레이리스트와 함께 숙면을 해보세요.
Call It a Night
👶🏻 육아로 지친 일상에서 잠시 여유 시간이 있을 때 이번 플레이리스트를 재생해 보세요.온전히 나만을 위한 여유 시간에 몸과 마음을 위한 음원을 준비했어요.
바람이 부는 대로, 흐르는 대로
모든 걸 붙잡으려 애쓰지 않아도 괜찮아요. 바람이 지나가듯, 강물이 흐르듯, 내 마음도 자연스럽게 흘러가도록 두세요. 멈추지 않아도, 서두르지 않아도 괜찮습니다. 지금 이 순간, 있는 그대로를 받아들이며 부드럽게 흘러가 보세요.
내일은 오늘보다 조금 더 괜찮기를
다가올 내일이 불안하게 느껴질 때, 지금 이 순간의 나에게 집중해 보세요. 아직 오지 않은 일보다 지금의 쉼이 더 소중합니다. 천천히 숨을 고르며 불안을 내려놓고 편안한 밤을 맞이해 보세요.
말없이 나를 안아주는 시간
말로는 다 담을 수 없는 마음이 있는 밤엔 그저 조용히, 아무 말 없이 잠드는 연습이 필요합니다. 조금은 흐트러져도 괜찮아요. 이 밤만큼은 스스로를 다그치지 말고, 소리에 기대어 조용히 잠들어 보세요.
오늘, 나에게 해주고 싶은 말
오늘도 정말 애쓰셨습니다. 완벽하지 않아도, 빠르게 가지 않아도 괜찮습니다. 지금 이 순간, 있는 그대로의 나를 따뜻하게 감싸주세요. 충분히 잘하고 계십니다.
마음이 단단해지는 하루 10분
지금 들은 음원이 마음에 들었다면?
더 많은 수면/힐링 사운드를 트로스트 앱에서 들어보세요.
앱 다운로드 하기
트로스트 전문가 칼럼
출산 후 3년 간 조심해야 하는 것은? 출산 후 자존감 저하와 회복법
출산 후 자존감 저하와 이로 인해 산후우울증을 겪는 분들을 위한 심리 회복 팁을 소개해드립니다. 트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 정현진입니다. 출산 직후 신체 회복만큼 중요하지만 많은 분들이 간과하고 있는 부분이 있습니다 바로 출산...
아이는 예쁜데… 왜 나는 지칠까? 육아 번아웃에서 살아남는 법
아이가 너무 이쁜데 육아는 왜 이렇게 지칠까요? 육아 번아웃 증상부터 아이에게 미치는 영향, 회복 방법까지 정리했습니다. 트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 정현진입니다. 오늘은 아이를 사랑하지만 지쳐가는 부모님들이 꼭 알아야 할 주제...
정신과 약, 정말 의존성이 생길까요? 흔한 오해와 편견 총정리!
트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 김하늘입니다 정신과 약에 대해 이야기할 때, 많은 분들이 비슷한 불안을 먼저 떠올립니다. “한 번 먹기 시작하면 평생 끊지 못하는 건 아닐까?” “약에 의존하게 되면 내가 나답지 않게 변하는 건...
나는 왜 SNS만 보면 불안해질까? SNS 중독이 불러오는 비교 중독
SNS 중독이 자존감에 미치는 영향을 심리학 관점에서 살펴보고, 반복되는 자기비교와 비교심리를 줄이는 실천법을 제안합니다. 트로스터 분들, 안녕하세요! 심리상담사 전명찬입니다. 제가 상담 현장에서 자주 듣는 말 중 하나입니다. “인스타...
상담 만족도 4.7이상!
영상으로 먼저 만나보세요
"육아도 벅찬데, 자꾸만 싸우게 되는 우리 사이… 혹시 요즘 부부 사이가 예전 같지 않다고 느껴지시나요? 부모는 처음이라, 어쩔 수 없이 지치는 하루하루. 그 속에 쌓이는 말 못 할 감정과 갈등은 어떤 부부에게나 일어날 수 있습니다. 이럴 때, 서로를 위해서 무엇부터 하면 좋을까요? 트로스트 정현진 상담사와 함께 육아 스트레스가 부부 갈등으로 이어지는 심리적 메커니즘을 알아보고 갈등을 멈추고 관계를 회복하는 방법을 배워봅니다. 💬 관계가 상처가 아닌 위로가 되길 바란다면, 지금 이 영상을 확인해보세요!
"갑자기 이유 없이 울컥했던 순간, 있으신가요? 분명 별 일 아닌데 예민해지고, 눈물이 나고, 감정이 휘몰아칠 때— 혹시 내게도 트라우마가..? 스스로 묻게 되는 순간들. 트로스트 장인희 상담사와 함께 우리가 외면한 감정들이 몸과 일상에 영향을 주고 있지는 않는지 돌아봅니다. 조금씩, 천천히, 나를 이해하고 돌보는 방법이 궁금하다면 지금 이 따뜻한 인터뷰에서 그 실마리를 찾아보세요. 🧠 평소 감정을 억눌러왔던 분들은 특히 주목해 주세요!
"갑자기 이유도 없이 불안해지는 순간, 있으셨나요? 아무 일도 일어나지 않았는데, 가슴이 답답하고 마음이 조급해지는 날. 이유 없는 불안감에 휩쓸릴 때, 우리가 가장 먼저 해야 할 일은 무엇일까요? 트로스트 정혜운 상담사와 함께 이유 없는 불안의 '진짜 원인'을 짚어보고, 지금 이 순간 불안을 다스릴 수 있는 현실적인 방법을 들어봅니다. 🧠 마음의 신호를 제대로 이해하고 싶다면, 지금 이 영상을 확인해보세요!
"분명히 지금 불쾌한 감정이 드는데 그 정체가 무엇인지 몰라 답답할 때가 있나요? 트로스트 상담사 전명찬 선생님과 함께 연극심리상담과 감정일기를 활용하여 혼란스러운 내 감정을 이해하는 구체적인 방법들을 알아봅니다. 나조차 몰랐던 감정을 이해하고 앞으로 나아갈 수 있는 새로운 팁을 얻어가시기를 바랍니다. 💕 나의 감정을 정리하고 앞으로 나아가고 싶다면, 지금 이 영상을 확인해보세요!
