공감과 분석의 균형, 15년차 전문가

상담은 마음과 마음이 만나는 신뢰의 시간입니다. 주변 사람들과 하는 일반적인 대화 이상의 깊고 체계적인 대화를 통해 내 마음을 채우고 비워주는 시간입니다. 누구나 살아가다보면 다양한 차원의 고민들을 효과적으로 해결할 조력자와 단계별 과정이 필요할 때가 있어요. 그래서 상담은 보통 일회성으로 진행되지 않고 충분한 회기의 단계적인 과정들이 필요한 경우가 많습니다.
불안/우울, 스트레스, 대인관계, 성격, 가족문제, 연애/부부문제, 트라우마, 진로, 취업, 학업 등에서 작은 고민부터 오랫동안 해결되지 않은 문제들까지 심리정서적인 모든 영역에서 자기 탐색과 변화 그리고 성장에 깊은 수준으로 도움받기를 원하시는 분들을 환영합니다.

상담에 대해 준비된 마음으로 일련의 체계적인 과정을 통해 정확하고 충분한 깊이로 나누고 싶은 분들을 만나고 싶습니다.

🎖 공인 자격 및 경력

상담심리사 1급(상담심리전문가) (한국상담심리학회)

청소년 상담사 (여성가족부)

• · 교육학과 상담교육전공 석사 졸업
• · 현재) 굿마인드심리상담센터 소장
• · 이전) 서울대학교 공과대학 학생상담센터 전임상담원
• · 이전) 대법원 상담원
• · 이전) 동덕여자대학교 학생생활연구소 상담원

🏢 기타 경력

· 트로스트 우수상담사 다수
· 서울대학교 공과대학 신임교수 학생면담기법, 한국체육대학교 학생면담기법 특강
· 마포구/의정부/화성시 청소년상담복지센터, 서울상담심리연구소, 한국단기상담연구소 수퍼비전
· 연세대학교 교육학과 BK21 사업단 연구원
· 연세대학교 학생복지처 여학생센터 드림스타트 사업 수퍼바이저
· 한국로저스상담학회 간사
· 해외 거주 경험

상담을 통해 나아지는 점

✅ 자신에 대한 심도 깊은 이해
✅ 걱정과 불안, 무기력감 등의 부적응적인 감정의 해소
✅ 가족 및 대인관계, 이성/부부관계 다이내믹에 대한 통찰과 갈등의 내적 해결
✅ 적성과 흥미에 대한 탐색과 의사결정이 용이해짐
✅ 혼란스럽고 외로운 상태가 정리되고 편안해지고 안정됨을 느낌
✅ 해결할 수 없는 실존적 문제들에 대한 수용과 받아들임이 쉬워짐

상담 후 주로는 '후련해졌어요. 편안해졌어요. 정리가 되었어요.
저와 상황을 객관적으로 바라볼 수 있게 되었어요. 용기를 얻었어요. 왜 그랬는지 알게 되었어요.
생활습관이 개선되었어요. 우울하고 불안한 감정이 훨씬 가벼워졌어요. 사람들과 지내는 게 더 이상 두렵지 않아요. 과거의 기억과 오래된 감정에서 자유로워졌어요.
제가 무엇을 원하고 진짜 선택하기를 바라는지 알 것 같습니다.'와 같이 보고하고, '정말 고민했는데 심리상담은 받기를 잘 한 것 같다'고 말씀합니다.

상담은 이렇게 진행돼요

짧은 기간의 상담은 주로 당면한 문제를 명료화하고 공감적이고 실용적인 접근으로 진행됩니다. 호소문제와 관련한 현재의 마음 상태, 특정 증상, 문제 해결에 집중하고, 그동안의 스스로의 시도와 노력 등에 대해 탐색하고 상담 받으시는 분에게 필요한 조력이 어떤 영역에 걸쳐있는지에 대해 정보를 제공하고, 단회에 해결이 가능한 문제는 내담자의 자아 강도, 증상이나 문제의 심각도에 따라 대처나 행동에의 변화를 도모하는 방향으로 진행됩니다.

10회 이상의 상담에서는 보다 심도있게 자신의 내적 갈등이나 동기, 근원 감정에 접근하는 과정으로 진행합니다. 초기 회기에서는 내담자와 라포 형성, 신뢰로운 작업 동맹 내에서 상담 목표를 합의하고, 내담자에 대한 객관적인 정보 탐색과 증상이나 호소문제와 관련있는 히스토리를 탐색합니다. 상담의 중기에는 초기에 탐색된 과거와 현재의 실존적, 관계적, 직업적 상황과 발달 과정상의 경험을 토대로 내담자의 self-image, 자존감, 문제해결방식, 대인관계 패턴, 정서 조절 방략, 대처 자원 등에 대해 살아있는 경험을 토대로 구체적으로 나누고, 상담 종결 전까지 실생활에서 적용, 시도, 훈습하여 깊은 수준의 자기 이해와 내적 문제의 해결, 새로운 자원의 발견, 지속적인 성장 및 변화로 나아가도록 조력합니다.