마음의 상태는 나를 나타냅니다.

우리가 어떤 사람에게 관심이 생길 때, 시간과 노력을 들여서 그 사람을 이해하며, 알아가고 싶을 때가 있어요.
상담은 그 누군가가 다름 아닌 자기 자신에게 스스로 관심을 가지고 나를 알아가며, 깊이 이해할 수 있는 의미있는 과정입니다.
이러한 과정은 결국 나의 내면의 힘을 기를 수 있게 하고 , 나의 감정, 생각, 행동 그리고 내 삶에서 일어나는 전반적인 문제들을 잘 다룰 수 있게 도와줍니다. 왜냐하면 이것은 나의 마음을 돌보는 일이기 때문이죠.
하지만 마음을 꼭 돌봐야할 때 , 돌보지 않은 채 살아가다보면 일상생활에서 균형을 잃거나 삶에서 어려움이 계속 반복되기도 합니다.

마음의 상태는 나를 나타냅니다,
지금 나의 마음의 상태는 괜찮은가요?
상처와 아픔으로 오랫동안 힘들고 , 홀로 지쳐있지 않으신가요?
당신이 당신의 마음을 스스로 잘 돌보는 사람이 되길 함께 응원하며 돕겠습니다.

🎖 공인 자격 및 경력

상담심리사 2급 (한국상담심리학회)

미술치료사2급 (한국심성교육개발)

• · 심리학과 상담 석사 졸업
• · 이전) 성신여자대학교 학생생활상담소 인턴상담원
• · 이전) 구리시 청소년상담복지센터 시간제상담원
• · 이전) 구리시 청소년상담복지센터 시간제상담원

🏢 기타 경력

현재 해외에 거주하며 상담활동을 하고 있어요 .

상담을 통해 나아지는 점

✅ 공감과 지지를 통해 긍정적인 정서적 재경험을 할 수 있어요
✅ 문제에 대처하고 해결방법을 선택하는데 도움을 받을수 있어요
✅ 심리적으로 나와 나의 대인관계를 깊이 이해할수 있는 기회를 가질수 있어요
✅ 나를 스스로 인정하고 받아들이는 경험을 통해 자신의 장점을 발견하고 자존감을 개선하는데 도움을 받을 수 있어요

상담은 이렇게 진행돼요

* 전문적인 상담과정을 통해 안전하고 편안하게 자신의 고민을 이야기하도록 돕고 경청합니다.
* 공감과 지지를 통해 자신의 억눌린 욕구, 억압된 정서를 발견하고 받아들이는 것을 돕습니다.
* 상담에서 기대하는 목표를 스스로 선택하고 책임지는 경험을 하도록 지지하고 돕습니다.
* 지금-여기에 집중하여 현재의 자기를 자각할수 있도록 돕습니다.
* 자신의 대인관계 방식을 이해하고 수정하여 관계에서 일어나는 문제를 보다 효과적으로 대처할수 있도록 돕습니다.
* 자신과 자신의 일상생활을 잘 돌보도록 돕습니다 .